دراسة: نشاط 'بومات الليل' يهدد صحة القلب بسبب اختلال الساعة البيولوجية
واشنطن, الولايات المتحدة
- دراسة طبية تربط بين نمط حياة "بومات الليل" وضعف الصحة القلبية مقارنة بالمتوسط.
- عدم التوافق بين الساعة البيولوجية والجداول اليومية هو السبب الرئيسي للمخاطر الصحية.
- جمعية القلب الأمريكية تحدد النشاط البدني والنوم الجيد كعوامل أساسية للوقاية.
- تحسين صحة القلب ممكن عبر تعديل السلوكيات اليومية واتباع نمط حياة صحي.
المصادر
- هل يرتبط السهر بتدهور صحة القلب؟ دراسة توضحسي إن إن بالعربية2 فبراير 2026 • 09:18
دراسة جديدة تشير إلى أن الأشخاص الذين يميلون للسهر، وخاصة النساء في منتصف العمر وكبار السن، قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب. مع ذلك، يؤكد الخبراء على وجود خطوات يمكن اتخاذها لحماية صحة القلب.
- السهر يرفع خطر الجلطات والسكتات الدماغية.صباح أكادير1 فبراير 2026 • 16:12
كشفت دراسة واسعة أن محبي السهر لديهم خطر أعلى بنسبة 16% للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية مقارنة بمن ينامون مبكرًا. يرجع الخطر الرئيسي إلى عدم التوافق بين الساعة البيولوجية الداخلية ومتطلبات الحياة اليومية ذات الجداول الصباحية، مما يؤثر على صحة القلب على المدى الطويل.
- السهر تحت المجهر الطبي.. دراسة تربط بين السهر المزمن وارتفاع خطر أمراض القلب والجلطاتأخبارنا1 فبراير 2026 • 10:28
كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يفضلون السهر ويصنفون أنفسهم ضمن فئة "الساهرين" يواجهون مخاطر صحية أعلى لصحة القلب والأوعية الدموية مقارنة بمن يفضلون الاستيقاظ المبكر. واعتمدت الدراسة على بيانات البنك الحيوي البريطاني لمدة 14 عاماً، وأظهرت أن الساهرين كانوا أكثر عرضة بنسبة تصل إلى 79% لمشاكل القلب والأوعية الدموية.
- دراسة تكشف: محبو السهر أكثر عرضة لأمراض القلبعكاظ31 يناير 2026 • 11:41
كشفت دراسة طويلة الأمد أن الأشخاص الذين يميلون للنشاط في المساء والسهر (الكرونوتايب المسائي) أكثر عرضة بنسبة 79% لتدهور صحة القلب والأوعية الدموية، وبنسبة 16% للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية مقارنة بالفئة المتوسطة. اعتمدت الدراسة على تحليل بيانات 300 ألف شخص من قاعدة UK Biobank على مدى 14 عامًا، باستخدام المقياس الشامل Life’s Essential 8 لتقييم صحة القلب.
- تحذير علمي: السهر قد يصيبك بسكتة دماغية وأزمة قلبيةالجزيرة31 يناير 2026 • 09:05
دراسة علمية رئيسية نُشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية تربط بين نمط النوم المتأخر (طيور الليل) وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل الأزمات القلبية والسكتات الدماغية. يعزو الباحثون هذا الخطر إلى اضطراب الساعة البيولوجية والعوامل المصاحبة للسهر مثل النظام الغذائي غير المنتظم وقلة النشاط البدني.
- خالد النمر: السهر ليلا يزيد احتمالية الإصابة بأمراض القلبعاجل30 يناير 2026 • 12:54
حذر الدكتور خالد النمر من أن السهر ليلاً يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب، حيث يؤدي إلى اختلال الساعة البيولوجية ويزيد من خطر الالتهاب وتصلب الشرايين. وأشار إلى أن محبي السهر الليلي والنوم نهاراً يواجهون زيادة بنسبة 16% في احتمالية الإصابة بجلطات القلب والدماغ.
- دراسة: الأشخاص الذين يسهرون حتى وقت متأخر يواجهون خطرًا أعلى للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغيةيورونيوز30 يناير 2026 • 06:00
كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يسهرون حتى وقت متأخر (بوم الليل) لديهم خطر أعلى بنسبة 16٪ للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية مقارنةً بمن يستيقظون مبكرًا. يرجع هذا الخطر المتزايد إلى عدم تناسق الساعة البيولوجية والسلوكيات غير الصحية المرتبطة به، مثل سوء التغذية والتدخين ونقص النوم.
- بوم الليل قد يواجهون خطرًا أعلى للإصابة بأمراض القلبسي إن إن العالم29 يناير 2026 • 19:00
وجدت دراسة جديدة أن البالغين في منتصف العمر وكبار السن، وخاصة النساء، الذين يفضلون النشاط في المساء (بوم الليل) قد يكونون أكثر عرضة لضعف صحة القلب مقارنة بأولئك الذين يفضلون الصباح. الدراسة التي نُشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية، استندت إلى بيانات أكثر من 322 ألف مشارك في البنك الحيوي البريطاني.
- دراسة تكشف الفئة الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلبالدستور29 يناير 2026 • 02:50
كشفت دراسة حديثة أن البالغين في منتصف العمر وكبار السن من فئة "بومة الليل" أو الأشخاص المسائيين يعانون من صحة قلبية أسوأ مقارنة بالأشخاص الصباحيين، حيث يبدو هذا الارتباط السلبي أوضح لدى النساء. اعتمدت الدراسة على تحليل بيانات أكثر من 300 ألف مشارك في البنك الحيوي البريطاني لتقييم تأثير النمط الزمني الفردي على صحة القلب والأوعية الدموية.
- البوم الليلي يواجه خطرًا أعلى للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية مقارنةً بالطيور المبكرة: دراسةنيويورك بوست29 يناير 2026 • 00:08
كشفت دراسة جديدة أن البالغين من فئة "البوم الليلي" الذين يكونون أكثر نشاطًا في المساء والليل يواجهون خطرًا أعلى بنسبة 16% للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية مقارنةً بمن يستيقظون مبكرًا. وأشار الباحثون إلى أن هذه المخاطر الصحية المتزايدة ترجع جزئيًا إلى سلوكيات قابلة للتعديل مثل التدخين وعادات النوم، مما يجعل الحفاظ على نمط حياة صحي أمرًا بالغ الأهمية لهذه الفئة.
- توقيت النوم قد يؤثر بشكل مباشر على فرص الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، كما تشير دراسةفوكس نيوز28 يناير 2026 • 19:04
تشير دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين يعتبرون أنفسهم "بوم الليل" لديهم درجات أقل في تقييمات صحة القلب والأوعية الدموية وهم أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. اعتمدت الدراسة على تحليل بيانات 300,000 بالغ في المملكة المتحدة باستخدام معايير جمعية القلب الأمريكية.
- دراسة تكشف الفئة الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلبروسيا اليوم28 يناير 2026 • 16:55
كشفت دراسة نشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية أن الأشخاص ذوي النمط الزمني المسائي، أو "بومة الليل"، هم أكثر عرضة بنسبة 79% لضعف الصحة القلبية الشاملة مقارنة بالفئة المتوسطة. وأظهرت النتائج أن هذا الارتباط السلبي يكون أكثر وضوحاً لدى النساء.
- أن تكون طائرًا ليليًا ليس جيدًا لقلبك، وفقًا للدراساتنوفو28 يناير 2026 • 16:42
كشفت دراسة واسعة أن الأشخاص النشطين في وقت متأخر من الليل يتمتعون بصحة قلبية أقل من المتوسط، ويعود السبب إلى عدم التوافق بين الساعة البيولوجية الداخلية والروتين اليومي المعتاد. ومع ذلك، يمكن تصحيح هذا الوضع، وتوصي جمعية القلب الأمريكية بثمانية عوامل رئيسية لتحسين صحة القلب مثل النوم الكافي والنشاط البدني.
- لماذا قد يكون كونك بومة ليل أسوأ لقلبكيو إس إيه توداي28 يناير 2026 • 16:16
وجدت دراسة جديدة نُشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية أن الأشخاص الذين يسهرون ليلاً لديهم صحة قلبية أسوأ بشكل عام من غيرهم. أظهرت البيانات أن 'الأشخاص الليليين' لديهم خطر أعلى بنسبة 79% لضعف صحة القلب والأوعية الدموية وبنسبة 16% للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية مقارنة بالفئة المتوسطة.
- محبو السهر أكثر عرضة لأمراض القلب والسكتات الدماغيةالشرق الأوسط28 يناير 2026 • 13:03
دراسة واسعة النطاق تربط بين ميل الشخص للسهر ليلاً وضعف صحة القلب، حيث أن عدم التوافق بين الساعة البيولوجية والجدول اليومي المعتاد يجعل اتباع السلوكيات الصحية أكثر صعوبة. ومع ذلك، يشير الباحثون إلى أن هذا الأمر قابل للتصحيح من خلال الالتزام بالعوامل الأساسية لصحة القلب التي حددتها جمعية القلب الأميركية.
- كونك بومة ليل قد لا يكون مفيدًا لقلبك، لكن يمكنك فعل شيء حيال ذلكسي بي 2428 يناير 2026 • 12:42
وجدت دراسة كبيرة أن الأشخاص الذين يفضلون النشاط في الليل (البومات الليل) لديهم صحة قلبية أضعف من الشخص العادي، ويعزى ذلك إلى عدم التوافق بين ساعتهم البيولوجية والجداول اليومية النموذجية. ومع ذلك، فإن هذا التحديد قابل للإصلاح من خلال التركيز على اتباع السلوكيات الصحية للقلب التي قد يصعب على البومات الليل الحفاظ عليها.
- كونك بومة ليل قد لا يكون مفيدًا لقلبك، لكن يمكنك فعل شيء حيال ذلكإندبندنت28 يناير 2026 • 10:11
وجدت دراسة كبيرة أن الأشخاص الذين يفضلون النشاط في وقت متأخر من الليل (البومات الليل) لديهم صحة قلبية أضعف من الشخص العادي، ويعزى ذلك إلى عدم التوافق بين ساعتهم البيولوجية والجداول اليومية النموذجية. ومع ذلك، يؤكد الباحثون أن هذه المشكلة قابلة للحل من خلال اتباع سلوكيات صحية للقلب مثل النشاط البدني والنظام الغذائي الجيد.
- كونك بومة ليل قد لا يكون مفيدًا لقلبك ولكن يمكنك فعل شيء حيال ذلكأسوشيتد برس28 يناير 2026 • 10:11
وجدت دراسة كبيرة أن الأشخاص الذين يفضلون النشاط في الليل (البومات الليل) لديهم صحة قلبية أضعف من الشخص العادي، ويعزى ذلك إلى عدم التوافق بين ساعتهم البيولوجية الداخلية والجداول اليومية المعتادة. ومع ذلك، يمكن معالجة هذه المشكلة من خلال التركيز على اتباع السلوكيات الصحية للقلب التي حددتها جمعية القلب الأمريكية.