دراسة أمريكية: نوم العطلات يقلص مخاطر اكتئاب المراهقين بنسبة 41%
واشنطن, الولايات المتحدة- تعويض نقص النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع يقلل خطر أعراض الاكتئاب لدى المراهقين والشباب بنسبة 41%.
- السماح للمراهقين بالنوم لساعات أطول في العطلات يعمل كعامل وقائي للصحة النفسية.
- أسباب 'دين النوم' تعود لضغوط الدراسة والأنشطة الاجتماعية واستخدام الأجهزة الإلكترونية ومواعيد الدراسة المبكرة.
- الباحثون يدعون الأسر والمؤسسات التعليمية لاعتبار نوم المراهقين قضية صحة عامة ذات أولوية قصوى.
