معهد ماساتشوستس: الدماغ ينظف فضلاته نهاراً عند نقص النوم مسبباً تشتت الانتباه
كامبريدج, الولايات المتحدة
- كشفت دراسة من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا أن تشتت الانتباه بعد قلة النوم يعود لمحاولة الدماغ تنظيف نفسه أثناء اليقظة.
- تتضمن العملية تحركات مفاجئة للسائل النخاعي الشوكي لتطهير الدماغ من الفضلات، وهي عملية تحدث عادة في النوم العميق.
- أظهرت التجارب على 26 متطوعاً استجابة أبطأ للمؤشرات البصرية والسمعية عند الحرمان من النوم مقارنة بالنوم الجيد.
الشخصيات الرئيسية
المصادر
- لماذا تفقد تركيزك بعد ليلة أرق؟ العلم يجيبالجزيرة27 يناير 2026 • 15:28
كشف فريق بحثي أمريكي أن الدماغ يحاول تعويض وظيفة تنظيف المخلفات أثناء النهار إذا حُرم من النوم الكافي ليلاً، مما يتسبب في ضعف التركيز والاستجابة. وأظهرت دراسة شملت 26 متطوعاً أن الحرمان من النوم يؤدي إلى تباطؤ ملحوظ في الاستجابة للمؤثرات وقد يصل إلى تجاهل بعض الإشارات تماماً.
- بحث يفسر ضعف التركيز بسبب قلة النوم في الليلهسبريس27 يناير 2026 • 08:47
توصل بحث أمريكي إلى أن عدم النوم جيداً ليلاً يجعل المخ ينشط عملية تنظيف المخلفات أثناء النهار، مما يتعارض مع أنشطة التفكير ويؤدي إلى ضعف التركيز. وأظهرت تجارب التصوير بالرنين المغناطيسي على متطوعين أن استجابتهم كانت أبطأ وأقل دقة بعد ليلة من الحرمان من النوم.
- كشف علمي "مذهل": ماذا يحدث للمخ في حالة عدم النوم ليلا؟سكاي نيوز عربية27 يناير 2026 • 07:53
كشفت دراسة علمية أن الحرمان من النوم يجعل المخ ينشط عملية تنظيف المخلفات الخاصة بفترة النوم خلال ساعات الاستيقاظ، مما يتعارض مع اليقظة ويضعف التركيز. وأظهرت تجارب على متطوعين أن قلة النوم تؤدي إلى استجابات أبطأ وإغفال بعض المؤشرات الحسية.
- لماذا يضعف التركيز في حالة عدم النوم ليلاً؟الشرق الأوسط27 يناير 2026 • 07:48
وجد باحثون أمريكيون أن عدم النوم جيداً ليلاً يجعل المخ ينشط عملية تنظيف المخلفات خلال النهار، مما يتعارض مع أنشطة التفكير ويضعف التركيز. أظهرت تجارب التصوير بالرنين المغناطيسي أن المتطوعين المحرومين من النوم كانت استجاباتهم أبطأ وتجاهلوا بعض المؤشرات البصرية والسمعية.
- دراسة: تشتت الانتباه بعد قلة النوم قد يكون بسبب "محاولة تنظيف الدماغ" أثناء اليقظةأخبارنا24 يناير 2026 • 10:09
كشفت دراسة حديثة من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا أن الدماغ يحاول تعويض قلة النوم بتنشيط عملية تنظيف السائل النخاعي أثناء اليقظة، مما يؤدي إلى لحظات تشتت في الانتباه. وتؤكد النتائج على أهمية النوم الكافي والعميق للحفاظ على الوظائف الإدراكية ومنع هذه الاضطرابات.