مؤسسة "كوكرين": الرياضة تضاهي فعالية مضادات الاكتئاب والعلاج النفسي
لندن, المملكة المتحدة
- مراجعة علمية لمؤسسة 'كوكرين' تؤكد أن الرياضة تضاهي فعالية العلاج النفسي ومضادات الاكتئاب.
- الدراسة شملت تحليل بيانات 73 تجربة سريرية عشوائية ضمت قرابة 5000 شخص بالغ.
- التمارين الرياضية خيار علاجي منخفض التكلفة ومتاح على نطاق واسع مع آثار جانبية محدودة.
- الالتزام بروتين رياضي منتظم يعد المفتاح الأساسي لتحقيق نتائج ملموسة في تحسين الحالة المزاجية.
- الباحثون حذروا من نقص الأدلة الموثوقة حول الآثار طويلة المدى بسبب صغر حجم بعض الدراسات.
الشخصيات الرئيسية
المصادر
- الاكتئاب والرياضة... هل يمكن للجسم أن يشفي العقل؟الشرق الأوسط14 يناير 2026 • 15:32
- عادة يومية بسيطة قد تساعد في تخفيف الاكتئاب أكثر من الأدوية، كما يقول الباحثونفوكس نيوز13 يناير 2026 • 17:44
- التمرين الرياضي فعال مثل الدواء في علاج الاكتئاب، حسبما وجدت دراسةالإذاعة الوطنية العامة12 يناير 2026 • 10:00
- دراسة علمية: الرياضة بحالها بحال العلاج النفسي كتقضي على الاكتئابكود12 يناير 2026 • 05:00
- دراسة: الرياضة تضاهي العلاج النفسي في مكافحة الاكتئابتيلكيل9 يناير 2026 • 18:45
- دراسة: الرياضة تضاهي العلاج النفسي في مكافحة الاكتئابلكم9 يناير 2026 • 15:32
- الرياضة قد تتفوق على الأدوية.. التمارين الرياضية تضاهي العلاج النفسي في مكافحة الاكتئابأخبارنا9 يناير 2026 • 13:11
- دراسة علمية: الرياضة تضاهي العلاج النفسي في مكافحة الاكتئابهسبريس9 يناير 2026 • 10:46
- هل يمكن أن يساعد التمرين في محاربة الاكتئاب؟ دراسة جديدة تجد أنه يمكن أن يكون بنفس فعالية العلاجيورونيوز8 يناير 2026 • 06:00
