خبراء يحذرون: المشروبات المعالجة تهدد توازن الأمعاء وتسبب السكري والقلب
لندن, المملكة المتحدة
- المشروبات اليومية تؤثر على توازن الميكروبيوم المعوي بشكل مباشر يماثل تأثير الغذاء.
- اختلال التوازن البكتيري في الأمعاء يرتبط بأمراض مزمنة كالسمنة والسكري والقلب.
- العصائر المركزة والمشروبات السكرية تضر بتنوع البكتيريا النافعة وتهيج المعدة.
- الماء والمشروبات المخمرة مثل الكفير تعد الخيار الأفضل لدعم صحة الجهاز الهضمي.
الشخصيات الرئيسية
المصادر
- أسوأ المشروبات لصحة الأمعاءالدستور1 فبراير 2026 • 04:50
يحذر خبراء التغذية من أن المشروبات اليومية قد تؤثر على صحة الأمعاء بقدر الطعام أو أكثر، حيث يمكن أن يخلّ الإفراط في بعضها بتوازن البكتيريا النافعة ويؤدي إلى مشاكل صحية. ويؤكدون أن الماء والشاي العشبي والمشروبات المخمرة مثل الكفير هي من أفضل الخيارات لدعم الميكروبيوم، مع التركيز على الانتظام والبساطة بدلاً من اتباع الصيحات الغذائية.
- أسوأ المشروبات لصحة الأمعاءروسيا اليوم31 يناير 2026 • 05:31
يحذر خبراء التغذية من أن المشروبات تؤثر بشكل كبير على ميكروبيوم الأمعاء، حيث تدعم بعضها البكتيريا النافعة بينما يسبب الإفراط في أخرى مثل العصائر المركزة اضطراب التوازن وتهيج الأمعاء. تؤكد الأخصائيات أن الماء والشاي الأخضر الخفيف والمشروبات المخمرة هي من أفضل الخيارات لصحة الجهاز الهضمي.
- تحذير طبي: 8 مشروبات يومية عدو خفي لجهازك الهضميعكاظ30 يناير 2026 • 03:20
يحذر خبراء التغذية من أن المشروبات اليومية تؤثر بشكل كبير على صحة الأمعاء، حيث يمكن أن تدعم البكتيريا النافعة أو تسبب الانتفاخ ومشاكل صحية طويلة الأمد. يرتبط اختلال التوازن الميكروبي المعوي بأمراض مثل السكري وأمراض القلب، وكثير من المشروبات المسوقة لدعم الأمعاء تكون مرتفعة السكر ومنخفضة الألياف.