خبراء تغذية: الخبز المعالج والمقليات يهددان توازن الميكروبيوم وصحة الأمعاء
نيويورك, الولايات المتحدة
- الخبز المعبأ يحتوي على دقيق مكرر وإضافات كيميائية تضر بتوازن بكتيريا الأمعاء.
- الأطعمة المقلية بالزيوت النباتية المكررة تصعب عملية الهضم وتساهم في اختلال التوازن المعوي.
- السكر المرتفع في الآيس كريم ومكوناته قد تسبب ضعفاً في صحة الأمعاء لبعض الأشخاص.
- يؤدي اختلال توازن الميكروبيوم إلى مشاكل هضمية مثل القولون العصبي والانتفاخ والإمساك.
الشخصيات الرئيسية
المصادر
- أطعمة تدمر أمعاءك بصمت... واحذر "الصحية منها"!أخبارنا27 يناير 2026 • 09:54
تؤكد المقالة أن صحة الأمعاء أصبحت محوراً أساسياً في الطب الحديث، حيث تساهم أطعمة شائعة تبدو بريئة أو صحية في تخريب التوازن البكتيري وتقويض صحة الجهاز الهضمي. في المقابل، تقدم المقالة بدائل غذائية ذكية مثل الحبوب الكاملة والزبادي الغني بالبروبيوتيك والمشروبات المخمرة لتعزيز صحة الأمعاء.
- أطعمة شائعة قد تضر بصحة أمعائكالشرق الأوسط26 يناير 2026 • 14:34
يحذر تقرير لشبكة فوكس نيوز من أن بعض الأطعمة الشائعة مثل الخبز المعبأ والأطعمة المقلية والآيس كريم قد تضر بصحة الأمعاء وتخل بتوازن البكتيريا فيها، مما يتسبب في مشاكل هضمية مثل الانتفاخ والإمساك. ويستند التقرير إلى آراء اختصاصية تغذية تشير إلى أن هذه الأطعمة تحتوي على مكونات مصنعة وسكريات عالية ودهون يصعب هضمها.
- أربعة أطعمة يومية من البقالة يقول الخبراء إنها قد تضر بصحتك الهضميةنيويورك بوست26 يناير 2026 • 07:00
يحذر خبراء التغذية من أن بعض الأطعمة الشائعة في البقالة، مثل الخبز المعالج والأطعمة المقلية، يمكن أن تضر بصحة الأمعاء عن طريق تعطيل توازن البكتيريا وتقليل الألياف، مما يؤدي إلى مشاكل هضمية مثل القولون العصبي والانتفاخ.
- هذه الأطعمة الأربعة الشائعة قد تدمر صحة أمعائك، يحذر خبيرفوكس نيوز25 يناير 2026 • 22:10
يحذر خبير في التغذية من أن أربعة أطعمة شائعة، مثل الخبز المعالج والأطعمة المقلية، يمكن أن تضر بصحة الأمعاء عن طريق تعطيل توازن البكتيريا. تؤكد المقالة على الدور المركزي للنظام الغذائي في صحة الجهاز الهضمي وأن هذه الأطعمة قد تسبب مشاكل مثل متلازمة القولون العصبي والانتفاخ.