تحليلات تربط الصيام بتحسين الصحة النفسية وضبط السلوك
- الصيام يُعد وسيلة لتهذيب النفس وتعزيز الصحة النفسية والروابط الاجتماعية، وفقاً لتحليلات إعلامية.
- تنظيم الأكل والشرب والعبادة خلال شهر رمضان يساهم في ضبط الانفعالات والتحكم في السلوك.
- الأجواء الروحانية في الشهر الفضيل تخفض مستويات القلق والتوتر وتشجع على التأمل وإعادة تقييم الأولويات.
المصادر
- أبو حفص لـ”برلمان كوم”: هكذا يساهم الصيام في دعم الصحة النفسية وتعزيز صلة الرحمبرلماني27 فبراير 2026 • 20:00
يؤكد الباحث في الفكر الإسلامي أبو حفص أن الصيام في رمضان، إذا أُدِّيَ كما شرع، يُعد رحلة استشفائية تعزز الصحة النفسية من خلال التأمل الروحي والانقطاع عن الملذات. كما يوضح أن النظام الرمضاني يساعد في ضبط الانفعالات والتحكم في السلوك، محذراً من أن مظاهر الغضب تُناقض المقاصد الحقيقية للصيام.
- من تعمر الكرش تقول للراس غنيالعمق27 فبراير 2026 • 17:25
يتأمل المقال في دروس الصيام الروحية والجسدية خلال رمضان، متمسكاً بالمثل المغربي 'من تعمر الكرش تقول للراس غني' ليؤكد أن الكفاية وليس التخمة هي ما يصلح مزاج الإنسان ويجلب السلام الداخلي. يفرق النص بين شبع يمنح خفة القلب وصفاء العقل، وشبع آخر يثقل الجسد ويسبب الفوضى الداخلية، مشيراً إلى أن حالة البطن تنعكس مباشرة على حالة العقل والروح.
- رمضان فرصة لإعادة التوازن النفسي.. أخصائية: الشهر الفضيل محطة سنوية لتصحيح المسار الداخليعاجل27 فبراير 2026 • 14:14
تؤكد الأخصائية النفسية فاطمة المغيص أن شهر رمضان يمثل فرصة لإعادة التوازن النفسي وتصحيح المسار الداخلي من خلال تهذيب المشاعر وضبط السلوكيات والاستفادة من الأجواء الروحانية. وتنصح بتحقيق التوازن بين العبادة والاحتياجات الجسدية وبناء عادات نفسية إيجابية مستدامة لتحويل فوائد الشهر إلى نمط حياة دائم.