الجري لمسافات طويلة يسرع شيخوخة خلايا الدم
أورورا, الولايات المتحدة
- الجري لمسافات طويلة يكسر كريات الدم الحمراء ويقلل مرونتها وكفاءتها في نقل الأكسجين.
- عينات من 23 عداءً أظهرت التهاباً وانخفاضاً في الجزيئات الواقية للحمض النووي.
- التلف يظهر بعد 40 كم ويزداد بشدة في سباقات الألترا ماراثون (171 كم).
المصادر
- دراسة تكشف «خطرا» يهدد عدائي المسافات الطويلةالراي22 فبراير 2026 • 03:02
كشفت دراسة حديثة أن الجري لمسافات طويلة يضر بإنتاج كريات الدم الحمراء ويسرع الشيخوخة، حيث ظهرت علامات التهاب عليها وانخفاض في الحماية للحمض النووي. وأوضحت النتائج أن هذا الضرر يبدأ بالظهور بوضوح في سباقات المسافات الطويلة جداً مثل الألترا ماراثون.
- دراسة تكشف "خطرا" يهدد عدائي المسافات الطويلةسكاي نيوز عربية21 فبراير 2026 • 19:03
كشفت دراسة حديثة أن الجري لمسافات طويلة، خاصة في سباقات الماراثون والألترا ماراثون، يُسبب تلفاً والتهاباً في كريات الدم الحمراء ويقلل من قدرتها على نقل الأكسجين. وأوضح الباحثون أن هذه الأضرار تزداد مع طول المسافة المقطوعة، لكن المدة اللازمة لإصلاحها لا تزال غير معروفة.
- لماذا قد لا يكون الإفراط في الجري لمسافات طويلة مفيدًا لكإندبندنت20 فبراير 2026 • 11:29
تشير دراسة جديدة إلى أن الجري لمسافات طويلة جداً، مثل سباقات الماراثون الفائقة، يمكن أن يتسبب في تلف خلايا الدم الحمراء ويقلل من مرونتها وقدرتها على حمل الأكسجين بكفاءة. كما يؤدي هذا النشاط الشديد إلى التهاب عام في الجسم وانخفاض في الجزيئات التي تحمي الحمض النووي، مما قد يُسرع من عملية الشيخوخة.
- هذا التمرين الشديد يسبب الشيخوخة المبكرة للناس: دراسةنيويورك بوست18 فبراير 2026 • 15:01
تشير دراسة جديدة إلى أن المشاركة في سباقات الماراثون الفائقة الطول، التي تزداد شعبيتها، قد تُعجّل بشيخوخة جزء حيوي من الجسم من خلال إتلاف خلايا الدم الحمراء. وجد الباحثون أن خلايا الدم الحمراء تصبح أقل مرونة بعد السباقات الطويلة، مما قد يؤثر على قدرتها على نقل الأكسجين والمواد المغذية في جميع أنحاء الجسم.