قيلولة الـ 45 دقيقة تعزز قدرات التعلمدراسة علمية تؤكد أن قيلولة الـ 45 دقيقة تعيد ضبط الوصلات العصبية في الدماغ وتعزز القدرة على استيعاب المعلومات الجديدة.
