دراسة تكشف: التوتر يفاقم السرطان.. وهذا النشاط البسيط يحد من انتشاره

تشير أبحاث جديدة إلى أن التأمل مرتين يومياً يمكن أن يساعد في التحكم بالإجهاد المزمن ويقلل من خطر نمو وانتشار السرطان. وجدت الدراسة أن التأمل ينظم هرمون الكورتيزول المرتبط بالإجهاد، والذي قد يجعل الخلايا السرطانية أكثر قوة ويصعب علاجها.

تشير الأبحاث إلى أن التوتر النفسي، وخاصة المزمن، يمكن أن يزيد من خطر تطور السرطان ويضعف فعالية العلاج، حيث يرفع هرمون الكورتيزول الذي يجعل الخلايا السرطانية أكثر قوة وقدرة على الانتشار. يقترح الخبراء أن إدارة التوتر عبر أنشطة مثل التأمل قد تساعد في تحسين فرص تعافي مرضى السرطان وزيادة معدلات بقائهم على قيد الحياة.

أظهرت دراسة أن ارتفاع هرمون الكورتيزول الناتج عن الضغط النفسي المستمر يزيد من شراسة الخلايا السرطانية، ويجعلها أكثر صلابة ومقاومة للعلاج وأكثر قدرة على الانتشار. وأكدت الباحثة على أهمية اتباع استراتيجيات إدارة التوتر مثل الرياضة والتأمل والنظام الغذائي الصحي للمرضى.

أشارت دراسة علمية إلى أن ممارسة التأمل مرتين يومياً قد تسهم في تقليل احتمالية تطور السرطان وانتشاره عبر الحد من التغيرات البيولوجية الناجمة عن التوتر. ونصح الباحثون المرضى باعتماد ممارسات تخفيف التوتر صباحاً ومساءً، مثل الرياضة واليقظة الذهنية، لتحسين إدارة الضغوط ونوعية النوم.