الماغنيسيوم.. فوائده الحقيقية وحقيقة الفرق بين المكملات

أكدت استشاري المناعة والتغذية الدكتورة نهلة عبد الوهاب على الأهمية المحورية للماغنسيوم لصحة الجسم ووظائفه الحيوية، مثل تحسين العضلات والنوم وتنظيم السكر. ونصحت بالرجوع للطبيب المختص بسبب الحيرة الناتجة عن الضجة الإعلامية وتنوع مركبات الماغنسيوم واستخداماتها.

أوضحت الدكتورة نهلة عبد الوهاب أهمية عنصر الماغنيسيوم للعمليات الحيوية مثل وظائف العضلات والنوم وتنظيم ضربات القلب. وأكدت أن الجدل حول أفضل نوع أو مصدر للمكمل هو مبالغ فيه، وأن الاختيار يجب أن يكون تحت إشراف طبي وليس بناءً على السعر.

أكدت استشاري البكتيريا والمناعة أهمية عنصر الماغنسيوم لوظائف العضلات والقلب وتحسين النوم، مشيرة إلى أن الجدل على وسائل التواصل حول أنواعه المختلفة سبب ارتباكًا للمواطنين. وأوضحت أن مركبات الماغنسيوم المتنوعة تخدم أغراضًا صحية مختلفة مثل ارتخاء العضلات وتحسين الهضم، دون فروق كبيرة في الفاعلية الأساسية.